"Уважаемые коллеги! Здравствуйте! Да, профессия педагога самая уязвимая, именно поэтому на примере педагогов изучался "синдром эмоционального выгорания", хотя таким профессиональным деформациям подвержены и люди других профессий типа "человек-человек" (работники МЧС, правоохранительных органов, врачи и т.д.). И каким бы творческим и креативным не был учитель, этой напасти, к сожалению, не избежать. Но что бы уменьшить проявления СЭВ есть несколько правил. И многие из вас, кто оставил комментарии, их почувствовали и используют. Очень хорошо через каждые 5-7 лет менять направление своей деятельности: были учителем музыки, освойте информатику, математику или наоборот. Никогда не отказывайтесь от курсов повышения квалификации - уверенность в своих знаниях и хорошая самооценка будут залогом вашего психологического здоровья. Используйте отпуск с пользой - полностью отдайтесь отдыху (тому, какой больше всего вам нравиться), переступая порог дома - забудьте о работе. Попросите ваших близких ежедневно давать вам полчаса-час отдохнуть. Это время используйте только для себя любимых. Самомассаж, йога, медитации, ванны с аромамаслами и т.д. Приучите к этому себя и своих близких - воздастся сторицей: будете спать меньше, а отдохнете лучше. Сейчас в каждой школе должен быть психолог, обязательно обращайтесь к нему, иногда простой разговор поможет снять возникшее напряжение. Попросите на каникулах организовать тренинги для вас, желательно иметь в школе кабинет психологической разгрузки, не поможет администрация - объединитесь с коллегами и психологом, попросите помочь родителей, хорошо будет всем и в первую очередь детям. Дружите со спортом, организуйте прямо в школе группу здоровья, фитнеса, танцы для себя и своих коллег. Это и будет залогом профессионального долголетия, хорошего самочувствия, и рубеж в 15 лет вас не остановит. Удачи всем, творческих планов и креативных идей!"
Так считает одна из участниц сети творческих учителей, а каково ваше мнение?
Комментариев нет:
Отправить комментарий